13.09.2023

13 сентября - самый позитивный день!

Ежегодно 13 сентября отмечается День позитивного мышления. Этот праздник призывает нас сосредоточиться на позитивных мыслях и эмоциях, чтобы создать позитивную энергию в нашей жизни.
Позитивное мышление основано на конструктивном подходе к взгляду на жизнь. Такой способ мышления предполагает фокусировку на позитивных аспектах окружающей действительности, что помогает нам видеть возможности в трудностях, находить решения и справляться с препятствиями.
Принятие диагноза ВИЧ-инфекции – это сложный процесс, ведь в любом заболевании нет ничего хорошего. В случае с ВИЧ нет ничего смертельного. При своевременной постановке диагноза и начале лечения, ВИЧ действительно не приговор. Принимая терапию, люди снижают вирусную нагрузку до "неопределяемой", живут полноценной жизнью, создают семьи, рожают здоровых детей.
Существует несколько практических советов, как развивать позитивное мышление:
1. Отделяйте себя от своих мыслей и эмоций. Вы — это не ваши мысли, не ваши эмоции. Вы тот человек, та личность, которая их испытывает, а, значит, может взглянуть на них со стороны и изменить их ход и течение.
2. Оценивайте свои достижения и сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Самооценка и признание своих способностей и качеств помогут вам поддерживать позитивное отношение к себе.
3. Избегайте негативных мыслей и слов. Заметив, что у вас начинают появляться негативные мысли, заменяйте их позитивными. Избегайте использования негативных слов и фраз.
4. Занимайтесь деятельностью, которая приносит вам радость и удовлетворение. Общайтесь с позитивными людьми, останавливайте негатив, который идет извне.
5. Практикуйте благодарность и проявляйте признательность к маленьким радостям жизни. Умение увидеть и оценить простые и приятные вещи помогает ценить жизнь и поддерживает позитивное мышление.
Позитивное мышление – это как спортивная тренировка для нашего разума, которая помогает нам быть "в форме", быть более счастливыми и успешными.